здоровье и красота - уход за собой с головы до ног

Уход за собой с головы до ног!

По сравнению с людьми, которые жили несколько столетий назад, наши современники живут значительно дольше, а выглядят намного моложе. Всем известно выражение «бальзаковский возраст», которое означает последний перед старостью период женского очарования. Во времена Бальзака этот возраст равнялся 30 годам. Сегодня здоровье и красота женщины в 30 лет не уступит юным девушкам. В немалой степени такой феномен связан с развитием новых технологий, которые позволяют создавать специальные средства, делающие уход за кожей занятием необременительным и очень эффективным.

Современные мужчины и женщины имеют массу возможностей для ухода за собой, поэтому очень важно не пренебрегать этим, тогда у любого человека есть шанс, что его красота и здоровье сохранятся на долгие годы. Это очень важно. Даже если исключить медицинский аспект, именно от этих факторов напрямую зависит самооценка человека, его уверенность в себе, а значит и душевное спокойствие.

Уход за собой следует организовать по трем направлениям:

  • забота о здоровье в целом
  • забота о благополучии отдельных тканей и органов организма
  • забота о внешнем облике

Конечно, описать полностью каждое из направлений невозможно, но для общего представления стоит остановиться на этом немного подробнее.

Забота о здоровье

Чтобы здоровье и красота не угасали, человеку достаточно придерживаться нескольких правил:

  • отказаться от вредных привычек
  • достаточно спать
  • заниматься спортом
  • правильно питаться
  • избегать стрессов

Уход за телом

здоровье и красота - уход за собой

Говоря про заботу об отдельных тканях и органах, нужно особенно выделить пищеварительную систему, кожу, органы зрения. Именно они нуждаются в особом внимании.

Глаза имеют очень важную функцию, однако нередко женщины экономят на косметике и приобретают дешевые тени, тушь, средства для удаления макияжа с глаз. Это чревато крайне негативными последствиями. Известные бренды косметики служат определенной гарантией, что влияние косметических средств на организм человека не будет пагубным. Тогда как дешевая косметика, сделанная неизвестным производителем, может содержать в своем составе все что угодно, поэтому может вызвать поражение глаз.

Если говорить о пищеварительной системе, то первое, на что следует обратить внимание — регулярность работы кишечника. Это непосредственно влияет как на здоровье, так и на внешность человека. Обеспечить его регулярную деятельность можно, если употреблять в пищу дополнительное количество клетчатки, например, в виде специальных добавок, так как рацион среднестатистического человека содержит ее в недостаточном количестве.

Отдельно нужно упомянуть о том, как ухаживать за кожным покровом. Для сохранения здоровья и отличного вида кожи нужно регулярно осуществлять следующие манипуляции, на которых базируется уход за кожей: очищение, увлажнение, питание, защита.

Забота о внешности

Здоровье и красота человека

Если человека заботит свое здоровье и красота, внешности и пищеварении, скорее всего он хорошо выглядит и без дополнительных ухищрений. Однако существуют способы, которые делают внешний облик человека более выразительным и привлекательным: макияж, окрашивание ресниц, бровей и волос, специальные средства для решения конкретных проблем, например, угрей, морщин или целлюлита.

Сейчас существует множество источников информации о том, как ухаживать за собой, хорошо выглядеть, быть здоровым. Это печатные издания, смс-рассылки, специальные интернет-сайты. Причем последним нужно стоит отдать предпочтение. Это связано с тем, что обновление информации на сайте в интернете проводится намного чаще, доступ к нужным данным можно получить практически из любого места, использование этого источника информации позволяет сэкономить время и деньги. В общем, у современного человека значительно больше возможностей для того чтобы здоровье и красота сохранялись, чем у его предков. Поэтому нужно этим пользоваться и уделять время для ухода за собой.